健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
14年04月03日（木）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】　
　１０+４０分
【新たな発見】
　曇り雨・５℃～
【今日の感想】
　ミナクル（ゆるゆる体操クラブ）・保健センター（ひまわりクラブ）・エアーウォーター来る（CCP取替え）・砂川シルバーセンター支払い
　ＣＡＭ掃除・ゴミ箱の件サワケン連絡・

【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ガスト 若鶏のグリル（1人前） 491 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1227 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE