no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月12日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
大根と鶏手羽（1人前） 261 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
19時
野菜炒め（1.4人前） 239 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
タコ（1人前） 30.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
20時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（1人前） 317 kcal
22時
カレーライス（1人前） 841 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  3171 kcal
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