no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

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久々に気分が晴れない

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（1人前） 238 kcal
19時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
20時
いちご　（1人前） 100 kcal
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2657 kcal
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