no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.5人前） 175 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（2.5人前） 28.8 kcal
21時
豚汁（0.5人前） 189 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（4人前） 197 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2078 kcal
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