2014/04/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

2014/04/17
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
3495歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ミルクコーヒークリームパン（1人前） 97 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.2人前） 40.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
イワシのハンバーグ（1人前） 298 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン トルティエ（4人前） 172 kcal
ブルボン トルティエ（4人前） 172 kcal
ブルボン トルティエ（4人前） 172 kcal
ブルボン トルティエ（4人前） 172 kcal
  2925 kcal
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