2014/04/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

2014/04/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮ミルクコーヒークリームパン（1人前） 97 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.2人前） 40.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
松屋 ネギ塩豚カルビ丼大盛り（1人前） 1129 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 292 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2748 kcal
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