TORIさん
最新の記録ノート
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14年04月18日（金）
健康日記 |
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【今日のできごと】
昨日ゆるゆる体操終わった後、めまいがするが美沙子迎えに
車運転するが調子が悪い何とか迎えに行ってきたが、トイレに行く、少し出る
しかし、よくないので林家に送ってから、寝る。風邪薬飲んで。
夕食後も早めに寝る、８：３０頃
【今日の感想】
今朝はよくなっていた、ウォーキングに行く。
別に調子は変わらず、
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
ウォーキング：東町Ｄ
ラジオ体操：あり
【運動した時間】
１０+２０+６０分
【新たな発見】
快晴・５度～１０度
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 菓子パン（1人前） |
229 |
kcal |
| 18時 |
| 鯛（1人前） |
233 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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1251 |
kcal |
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