no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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あれだけ寝たのに眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
11時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
15時
ミートソーススパゲティ（1.2人前） 883 kcal
ハンバーグ（1人前） 250 kcal
20時
いちご　（1人前） 100 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2495 kcal
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