no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日(月)

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【朝ごはん】ごはん100g 味噌汁トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【昼ごはん】ごはん100g 煮物(筋肉 トーフ カニカマネギ)

【間食】 のどごし500ml ベビーチーズ2個

【晩ごはん】 ごはん50g 卵うどん

【夜食】

【今日の感想】

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