「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2014年04月の記録ノート

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 04月30日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　里芋　ベーコン　鳥肝煮込み　らっきょ

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ
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 04月29日（火）
【朝ごはん】 ごはん１５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　きんぴらごぼう

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　清酒２００ｍｌ　オクラ山芋サラダ　味噌汁

【間食】ピーナッツ　清酒２００ｍｌ
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 04月28日（月）
【朝ごはん】ごはん１５０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　きんぴらゴボウ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 卵かけごはん１５０ｇ　甘夏みかん１個

【間食】
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 04月27日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　八朔半分

【昼ごはん】 広島菜漬け弁当　サバ塩焼き１切れ

【間食】
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 04月26日（土）
【朝ごはん】 うどん　　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜煮物　イリコ

【間食】
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 04月25日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　ヨーグルト大さじ２杯　

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　ハンバーグひまわりの100円　　もやしハムちくわ 発泡酒３５０ｍｌＸ２　リンゴ１個

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ柿の種小袋
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 04月24日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　イカリング　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ　竹輪
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 04月23日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　卵　ハム　筋肉

【間食】
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 04月22日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇうずみ（筋肉　大豆煮物　辛子）

【間食】のどごし３５０ｍｌ
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 04月21日（月）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　煮物（筋肉　トーフ　カニカマネギ）

【間食】 のどごし５００ｍｌ　ベビーチーズ２個
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 04月20日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん９０ｇ　インスタントラーメン

【間食】レンコン天ぷら　清酒２００ｍｌ
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 04月19日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】インスタントカレー２００ｇ

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ　イカ君
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 04月18日（金）
【朝ごはん】 ごはん９０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　天ぷら（イカエビ野菜）発泡酒３５０ｍｌ

【間食】 ビールキリン６３３ｍｌ　肉皿
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 04月17日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】
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 04月16日（水）
【朝ごはんごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　干し大根煮物


【昼ごはん】ごはん１００ｇ　ミートボール　キャベツ千切り　干し大根煮物　本みりん

【間食】清酒２００ｍｌ ...
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 04月15日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁モヤシトーフ１５０ｇ　黒豆　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 卵うどん　ごはん１００ｇ

【間食】 焼酎ハイボール　７００ｍｌ　柿の種
【晩ごはん】 トンテキ　ごはん１００ｇ　　ラッキョウ ...
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 04月14日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　山芋　味噌汁トーフ１５０ｇ　ミートボール

【昼ごはん】 餅２個　山芋　ミートボール

【間食】 鳥串　発泡酒３５０ｍｌ
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 04月13日（日）
【朝ごはん】ごはん９０ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　筋肉ポテト　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】 清酒２００ｍｌ　握りずし　
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 04月12日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ポテトサラダ

【昼ごはん】弁当　のどごし３５０ｍｌ

【間食】 発泡酒３５０ｍｌポテトサラダ
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 04月11日（金）
【朝ごはん】 雑煮餅２個　ヨーグルト大さじ２杯　トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 卵うどん

【間食】 サラミソーセージ　９％リキュール
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 04月10日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　大豆煮物　昆布佃煮　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】卵うどん　ライス１００ｇ

【間食】
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 04月09日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　トーフ　昆布佃煮

【間食】 柿の種小袋　のどごし３５０ｍｌ　清酒２００ｍｌ　フライビーズ
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 04月08日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　マカロニサラダ　牛筋少々

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　マカロニサラダ　牛筋コンニャク

【間食】 柿の種小袋
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 04月07日（月）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　マカロニサラダ

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ライス１００ｇ

【間食】 缶コーヒー１本
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 04月06日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　肉ゴボウ

【昼ごはん】 卵うどん　ごはん１００ｇ

【間食】 ハイボール３５０ｍｌ　ライトカップ２００ｍｌ　カシューナッツ
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 04月05日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　きんぴらごぼう　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　イカ焼き　サバから揚げ　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】
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 04月04日（金）
【朝ごはん】 餅３個雑煮（牛　イリコ　ソウセイジ）ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 肉玉うどん　ごはん１００ｇ　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】
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 04月03日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁　きんぴらごぼう　

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　マカロニサラダ　味噌汁トーフ１５０ｇ 発泡酒７００ｍｌ

【間食】 ビタワン
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 04月02日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン

【間食】 清酒２００ｍｌ　発泡酒３５０ｍｌ　柿の種小袋
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 04月01日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　ポテトサラダ　豆サラダ　ベビーソウセイジ２個　味噌汁トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン

【間食】 柿の種小袋２
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