no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1726kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
クノール スープ（1人前） 23 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 114 kcal
17時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ダイエー さつま揚げ（2人前） 68 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ズワイガニ缶詰（0.4人前） 29.2 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
モンテール 牛乳と卵のエクレア（1人前） 205 kcal
  1396 kcal
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