no title【ｌｊｈｇさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

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【記録グラフ】
洗顔
1回
洗顔（回） のグラフ
 		布団を日干し
1回
布団を日干し（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
リンゴ（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
しらす干し（4人前） 41.2 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 800 kcal
カレー（1人前） 746 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
味噌汁（1人前） 55.6 kcal
  2232 kcal
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