no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
エースコック まる旨中華そば（1人前） 241 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
ぶり（1人前） 206 kcal
アジフライ（0.5人前） 84.3 kcal
うずらの卵フライ（3人前） 108 kcal
えび串団子（1人前） 50 kcal
22時
ニチレイフーズ えびピラフ（2人前） 298 kcal
エースコック まる旨中華そば（1人前） 241 kcal
  2090 kcal
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