雨～いいじゃなぃ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月30日（水）

雨～いいじゃなぃ
< 晴れ、晴れ、晴れ 　｜　メーデェイ～☆ >
【今日のできごと】
午前中は大切
【今日の感想】
教習所で検定合格！！！！

【記録グラフ】
料理
5分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
20分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
11881歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タルト（1人前） 176 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
明星 春雨（1人前） 93 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1815 kcal
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