no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1712kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キョーワ 乾燥おから（5人前） 168 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
ココア（2.6人前） 64.3 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
13時
パスタ（2人前） 756 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
プリマハム ハーフベーコン（1人前） 110 kcal
18時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
19時
HERSHEY'S チョコクランチモナカ（3人前） 207 kcal
チェリオ メロンクリームソーダ（0.6人前） 141 kcal
  3568 kcal
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