no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1819kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
豆腐ハンバーグ（0.2人前） 83 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1.8人前） 27 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
17時
亀田製菓 柿の種　塩だれ（1人前） 258 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サバのみそ煮（0.4人前） 224 kcal
牡蠣フライ（0.8人前） 210 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
CGC わかめスープ（1.8人前） 28.8 kcal
メンチカツ（0.1人前） 50 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 89.7 kcal
  2649 kcal
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