no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1828kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
37分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（0.4人前） --- kcal
エムズワン アミノダカラ（1人前） 11.6 kcal
6時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
15時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ホタテと玉ねぎのマリネ（1人前） 71.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1.8人前） 27 kcal
21時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー0 ぶどう味 （1人前） --- kcal
  1751 kcal
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