1804日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月08日（木）

1804日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1.2人前） 559 kcal
20時
とんかつ（1.2人前） 729 kcal
22時
もやし炒め（0.7人前） 295 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
セブンイレブン たいやき（2人前） 414 kcal
  2464 kcal
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