靴屋さんへ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日(日)

靴屋さんへ

< 孫が帰ります  | そろそろ本気に >
今朝は快晴。

ウォーキングシューズがボロボロになったので買い替えが必要。
通勤用の靴のインソールも1年以上たったので再調整が必要。
ということで行きつけの神楽坂近くの靴屋さんへ。
お昼は神楽坂の比内鶏の親子丼の予定。

赤ちゃんがいないのは寂しいね・・・

早朝ウォークは完ぺきだけど・・・

先週の評価反省
体重:週間平均 62.5キロ(前週62.7キロ)
運動:朝のウォーキング合計   47キロ、7回
休肝:木曜日のみ
体脂肪率:週間平均 21.0%(前週20.2%)







【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2014/05/11 08:34
>行きつけの神楽坂近くの靴屋さんへ。
なんか地名だけで高級そうな感じがします・・・
って…高級なんでしょうが(^^;
 団塊修ちゃん 2014/05/11 19:44
各人の足に合わせてインソールを作ってくれる靴屋さんです。
高級というより専門病院に近いかも。
taka. 2014/05/11 09:13
>ウォーキングシューズがボロボロになったので買い替えが必要。
ある意味ウォーキングの励みになりますよね〜!インソールも調整とは本格的ですね!
ワタシは台湾時代は(暑いから)サンダルで歩いていましたが、半年で靴裏がパックリ割れてました。
 団塊修ちゃん 2014/05/11 19:46
偏平足なのでケアしろと同居人が・・・
もう6~7年通ってます。
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