1810日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

1810日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
15時
パンケーキ（1.5人前） 449 kcal
21時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  2455 kcal
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