1809日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

1809日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
ハムカツサンド（2人前） 664 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2505 kcal
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