1808日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

1808日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
らーめん（1.2人前） 528 kcal
22時
麻婆豆腐（1.2人前） 359 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
グリコ プリッツ（2人前） 166 kcal
  2211 kcal
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