1811日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

1811日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1人前） 598 kcal
17時
醤油ラーメン（1.2人前） 528 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
コープ さつまあげ 小ねぎ入り（2人前） 82 kcal
  2115 kcal
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