no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 202 kcal
トースト（1人前） 324 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ 治部煮（1人前） 422 kcal
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
イカリ（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ぎょうざ（1人前） 73.5 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2620 kcal
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