no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
トースト（1人前） 324 kcal
きな粉ヨーグルト（1人前） 99.7 kcal
炒り豆腐（0.3人前） 40.9 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
MEGMILK 牛乳プリン（0.7人前） 93.1 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ポークチャップ（0.5人前） 714 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ナポリタン（0.3人前） 138 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2720 kcal
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