2014/05/19 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

2014/05/19 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ カルパス（1人前） 276 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　カマンベール入り（4人前） 192 kcal
共立食品 素焼き　アーモンド＆小魚（1人前） 370 kcal
pepsi pepsi NEX ZERO（1人前） --- kcal
22時
水菜（1人前） 11.5 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（5人前） 295 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
油揚げ（2人前） 232 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
ホリカフーズ ニューコンミート（0.1人前） 16.5 kcal
ツナフレーク缶（0.1人前） 23 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  2423 kcal
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