1817日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日（水）

1817日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
タマゴサンド（0.6人前） 227 kcal
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
16時
ファーストキッチン ドーナツボール（1人前） 264 kcal
21時
とんじる（1人前） 378 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2220 kcal
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