1819日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

1819日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ヤマザキ ミニスナックゴールド（0.5人前） 299 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
焼き飯（1人前） 639 kcal
17時
クリームパン（1.4人前） 320 kcal
22時
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
  2256 kcal
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