no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1814kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
22時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
するめ（1人前） 88 kcal
  2280 kcal
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