腕　引き♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

腕　引き♪
< 楽しい講習会♪ 　｜　蒸し暑い♪ >
　
　走りながら聞いているラジオで　


　歩くときに　腕を振るのではなく後ろに引くことを意識！


　肩甲骨と背中を意識！！　　　わかっているこでつい忘れがちです＾＾；



　意識して走りました。


　疲れてくると　ただふってるだけになってます＞＜


　ひじをひいて　胸を開く　姿勢が大事ですね！！＾＾
【記録グラフ】
消費カロリー累計
643kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11.19km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2014/05/27 23:52 
疲れると、腕フリに力が入っちゃいます
 ましゃもも 2014/05/28 08:48 
意識が大事ですよね＾＾
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