【N】パーソナル→TKR→MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

【N】パーソナル→TKR→MuayThai
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パーソナルは
◎ジャブのパディングからの攻撃
◎攻撃を上下左右に散らす
◎攻撃したらすぐに下がる
などの注意点をいただきながらスパ

TKRは二人だけなので、後半古式。


木曜日
上体リラックス
肩からツー
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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