倦怠感が・・。【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

倦怠感が・・。
< えっ！もぅ？ 　｜　暑い！ >
【今日のできごと】 ４時起床、６時２５分ＮＨＫ今日の体操、８時２０分朝食、８時５０分出勤、１２時１０分昼食、１４時４０分ウォーキング、

【今日の感想】

今朝は４時にトイレに行きたくなり、トイレの後、水を一口飲んだんですけどそれからなんだか呼吸が苦しいような呼吸しにくいような感覚になり結局寝つけず・・・・。
体操もどうしようか考えのですが何事もなく無事に終了、その頃には気分も大分落ち着きました、まったく毎朝毎朝何処か調子が悪い！スッキリと目覚めたいです；；

今日はだるい！なんとかウォーキングしてきましたが、歩きながら聞いてるラジオでは、雷、大雨、竜巻注意報が！
やっぱり天気に左右されるのかなぁ～久しぶりに頓服のみました！

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
4時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（ご飯、魚のふりかけ、卵焼き、ウィンナー）（1人前） --- kcal
12時
昼食（ご飯、ハンバーグ、そうめん、菜のお浸し）（1人前） --- kcal
19時
夕食（ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、サラダ）（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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