no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

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昨日は帰宅後2時間読書　疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
12時
刺身定食（1人前） 600 kcal
21時
オムレツ(ほうれん草・ベーコン・卵・ソーセージ（0.8人前） 360 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
スープ(豆）（1人前） 100 kcal
  1861 kcal
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