[ ]N MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

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最初にアシスタント君とスパ。
ずいぶんがんばったせいでスタミナ消耗しただけでなく、右足のふくらはぎを思い切り打撃されて痛めてしまう。
その後のNさんのミットはうまく動けず。がっくり。
試合間近なので、大事をとってゆっくりソフト目に動く。
しかし、がっかり。

会社にもどって、冷凍庫のアイスノンとか保冷剤をタオルでくるんでふくらはぎに固定して寝た。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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