no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 7.5杯	摂取カロリー 1795kcal	体脂肪率 17%
食事の記録 1795kcal	体重 70.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ショートケーキ（1.1人前）	227	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
12時
ニッスイチャーハン（0.5人前）	208	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（2人前）	26	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
19時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
21時
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
オリジン弁当大根おろし（1人前）	10	kcal
かぼちゃグラタン（0.7人前）	219	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
日本酒（0.7人前）	135	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（1人前）	189	kcal
プリン（0.7人前）	78.7	kcal
22時
さば（1人前）	142	kcal
	1795	kcal
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