no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
12時
ファミリーマート すじこ醤油漬け（1人前） 181 kcal
ファミリーマート ねぎ塩牛タン 押麦入り（1人前） 171 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 トマト（1人前） 48 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
カキフライ（0.8人前） 224 kcal
するめいか（1人前） 70.4 kcal
22時
トップバリュ 富山県産コシヒカリごはん（1人前） 258 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味の素 やわらか若鶏から揚げ（0.5人前） 99.5 kcal
  1882 kcal
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