no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート すじこ醤油漬け（1人前） 181 kcal
ファミリーマート ねぎ塩牛タン（1人前） 188 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
するめいか（1人前） 70.4 kcal
あぶり焼きチキン（1人前） 270 kcal
ニッスイ　 海からサラダフレーク（トレー）（0.3人前） 19.2 kcal
22時
エースコック まる旨中華そば（1人前） 241 kcal
味の素 やわらか若鶏から揚げ（0.5人前） 99.5 kcal
ニチレイフーズ えびピラフ（1人前） 149 kcal
  1792 kcal
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