no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

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昨日は疲れた。今朝は調子いい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（げそ天）（1人前） 452 kcal
12時
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
ハムかつ（1人前） 100 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
セブンイレブン 豆大福（1人前） 222 kcal
21時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
  2516 kcal
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