(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月09日（月）

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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ウォーキング60分、
腹筋100回、スクワット45回、
ラジオ体操もして、
仕上げに自宅6階まで階段登り。
今朝の運動メニューです。

我ながらえらいw。
でもこれがずっと続けられる性格なら、
こんなに太ってないです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/06/09 09:26 
お～やる気になってるじゃん！
＞でもこれがずっと続けられる性格なら
それは言わない事に＾＾；
 けろけろりん 2014/06/09 12:55 
続けられれば、ねーと、
ため息、です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
世界平和 2014/06/09 10:08 
姉さん、おはようございます♪
やる気スイッチ入りましたね（苦笑）

これを継続するのが難しいのかも？ですね( ´艸｀)ｳｳｯ
 けろけろりん 2014/06/09 12:57 
平和さんお久しぶりです。
やっと少し効果が。
ここでぜひ続けて欲しいものです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
かいけいぱぱ 2014/06/09 21:48 
やる気スイッチ、見つかりましたね。
続かなくても、何回もスイッチ、押しちゃいましょう！
 けろけろりん 2014/06/11 08:33 
ありがとうございます。
2日に一回になっても続けて、
お腹の上の肉を少しでも減らします(=^・^=)
こんなはずじゃない 2014/06/10 23:14 
偉い！
まずは始めなきゃね。
続けることも、まずは最初の一歩から。
私も、2歩目の続けるに悪戦苦闘中！
 けろけろりん 2014/06/11 08:34 
なんでもいいからトライして
にっくきお腹の肉退治と思ったのですが
やっぱり慣れてるウォーキングが一番続くかと。
お互いに頑張りましょう、おーー(^_^)/~。
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