筋トレ　リハビリ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月10日（火）

筋トレ　リハビリ
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【今日やった運動】
ダンベルショルダー　10kg×17、13、12
ディップス　3×3
ダンベルベンチプレス　10kg×20、17、15
エアロバイク　25分 10.5km
【運動した時間】
50min
【今日の感想】
また腰痛めたので、しばらくリハビリメニューにする予定！

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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