筋トレ　リハビリ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月11日（水）

筋トレ　リハビリ
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【今日やった運動】
懸垂（５，５，５，５，３，４）
リバースハイパーエクステンション（10×4）
エアロバイク　33分13.3km
【運動した時間】
50min
【今日の感想】
久々にエアロバイクこぐとこの時期は汗だくやわ
腰の痛みはだいぶましになってきたかな

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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