no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1846kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のソテー（0.2人前） 19.9 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
ジャパンフリトレー チートス　旨だれバーベキュー味（1人前） 409 kcal
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
23時
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃 １個（5人前） 130 kcal
  2661 kcal
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