no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1838kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  3961 kcal
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