2014/06/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月14日（土）

2014/06/14
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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
75分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
2451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
12時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
22時
ヤマザキ コロッケサンド（1人前） 318 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
23時
アサヒ飲料 クリーミーラテ（1人前） 118 kcal
  2507 kcal
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