06月17日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

06月17日
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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		水分
1000ml
水分（ml） のグラフ
食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鉄剤（1人前） --- kcal
8時
冷奴（1人前） 46.7 kcal
12時
サーモンとアボカドのパニーニ（0.5人前） 283 kcal
アイスティー（2人前） 2.4 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
雪印メグミルク すっきり飲めるCa+鉄低脂肪乳（1人前） 37.5 kcal
22時
カルピス カルピス（200ml・原液40ml）（0.7人前） 67.2 kcal
23時
Bakarwadi（0.8人前） 426 kcal
  922 kcal
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