【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

【N】MuayThai
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朝の体重が驚き。昨日の朝と変わってない。
夜中にうな重をやってしまったのに、、、
食べてなかったらどんだけ体重が減ってるのやら。。。。。
しかし、それだけ、身体が栄養を欲してたし、
日曜日は無差別級で試合なので、体重をそれほど落とさなくて良いかとも思うのだった。。。


やっと、パンチンググローブを左手にはめて、サンドバックを打ち込めるかな、、という状態になった。
薬指と小指が当たらない様に少しねじ込む形のパンチにすればオッケ
しかし、
よける時には薬指付近が当たるのでこのへん、気をつけないと。

スパーリングを最初に１０分程した後、サンドバックで２．５分ダッシュ。を２Rか3Rしたところで、
Nさんから、体験者のワンツーを見る様に、と言われて急遽指導。
指導するのは嫌いじゃない。入ってくれるといいな、と思いながらやってるんだけど、、
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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