【N】空手→TRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月17日（火）

【N】空手→TRX
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空手は珍しく少しだけ早めに到着。
しかし、いきなり、基礎の型チームと、試合チームに分けられて、受け返しの練習。
その後サンドバッグに対して３０秒ダッシュを１０本
本当は１０本めが終わったところで倒れるくらい、出し切らないとだめ、とのこと。
まだまだリミッターが低いと言われたが、それでもすごい汗。
受け返しでは、左手にも普通にパンチングミットを付けたけど、よけたりして当たるとまだ指が痛い。
ので、サンドバックでは、左手はあまり強く打たず、右パンチとローを振り分けでやってみた。


TRXは、、、
苦手なプランクもあり、
パイク？もありでそこそこ疲れた。

実はジムに行く前にお腹が空いてクリームパンを買って行ったが、
空手の前に食べれず、荷物になるので、休み時間に食べた。
その後、会社に戻る途中でどうしてもウナギが食べたくなり、
うな重を買って帰る。
会社で夜中うな重だった。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
うな重（1人前） 769 kcal
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
  1461 kcal
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