7.7㎏減 2カ月半 記録更新【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月18日（水）

7.7㎏減 2カ月半 記録更新
< no title 　｜　お腹周り >
久しぶりに記録を更新した。
極力太りそうな食べ物を食べるのを我慢。
糖質が多いものは厳禁。
糖質制限ダイエット継続中。
ぁあ、そろそろふすまパン作らないと。

2日前ローソンでたばこ1個と150円程のふすまパンを1個買って
その後スーパーへ買い物に行った。
カートの柄の部分にそれを掛けておいて
スーパーで買い物を終えて歩きで帰宅。
帰宅して何時間かしてふすまパンがない事に気づいた。
あっ、スーパーのカートにひっかけたままだ。
たばこは胸ポケットに入れておいて良かった。

くっそー!!!

もう、自分でつくるしかありません、ふすまパン。
【記録グラフ】
万歩計
1960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
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