2014/06/20【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月20日（金）

2014/06/20
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
10時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 101g（1人前） 419 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
さば（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
チャーシュー（3人前） 51.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
22時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（5人前） 190 kcal
  2316 kcal
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