だらだら～っと。【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月21日（土）

だらだら～っと。
< Ｗ杯　日本ｖｓギリ... 　｜　なんなのこの違和感 >
【今日のできごと】 6時起床、6時25分ＮＨＫきょうの体操、9時30朝食、15時昼食、19時30分夕食、22時就寝。

【今日の感想】

何もしてません！

何もしてないと体がなまります・・・体が重くなりだるくなります、左の胸が苦しくて頓服飲みました・・・。

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
6時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
57歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
朝食（卵かけご飯、小松菜とウィンナーの炒め物、お味噌汁）（1人前） --- kcal
15時
昼食（野菜ラーメン）（1人前） --- kcal
19時
夕食（ご飯、スパニッシュオムレツ、チキンナゲット）（1人前） --- kcal
  0 kcal
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